Hipnose Clínica e Perda de Peso: Como a Mente Pode Transformar o Corpo

Deixa-me começar por te dizer que "perda" de peso é um termo que eu não adoro preferencialmente. O foco está em ganhar saúde. Como consequência, diminuindo o peso. Mas não será isto o que deveríamos querer para todas as áreas da nossa vida, tornarmo-nos pessoas mais leve como um todo?

Bom, de qualquer forma e assumindo o termo "perda de peso", sabemos o quão pode ser um desafio para muitas pessoas, especialmente quando dietas rígidas e exercício intenso não parecem surtir efeito a longo prazo.

Mas e se o verdadeiro segredo para emagrecer estivesse na mente (no emocional)?

Independentemente de qual é o teu objetivo, alinhar a mente é o caminho!

As emoções são a fonte de expressão do corpo. O que sentimos e pensamos torna-se matéria e essa matéria pode mesmo ser criada no nosso corpo.

A hipnose clínica tem-se revelado uma ferramenta poderosa para ajudar a modificar padrões de comportamento e, consequentemente, a promover a perda de peso de forma natural e sustentável.

O que é a Hipnose Clínica?

A hipnose clínica é uma técnica terapêutica que recorre a um estado de relaxamento profundo para aceder ao subconsciente/inconsciente e dissolver padrões de pensamento e comportamento. Ao contrário do que se vê em espetáculos de entretenimento, a hipnose clínica não envolve a perda de controlo ou sugestões absurdas. Trata-se, antes, de uma abordagem séria e cientificamente reconhecida, aplicada por profissionais de saúde para diversos fins, incluindo a perda de peso.

Como a Hipnose Clínica Ajuda na Perda de Peso?

A hipnose trabalha diretamente com a raiz do problema: os hábitos, emoções e crenças que nos levam a comer de forma impulsiva ou pouco saudável. Estas são algumas formas de como a hipnose pode transformar a relação com a comida e facilitar não só a perda de peso mas, acima de tudo, o ganho de saúde:

1. Alinhamento do conteúdo do Subconsciente/Inconsciente – Muitas vezes, a relação com a comida é condicionada por experiências passadas. A hipnose ajuda a dissolver padrões antigos por novos comportamentos mais saudáveis;

2. Reduz a Ansiedade e o Fome Emocional – O stress e a ansiedade são grandes "vilões" na alimentação descontrolada. A hipnose promove um estado de calma, reduzindo a necessidade de recorrer à comida para conforto emocional;

3. Aumento da Motivação para o Exercício – Através de sugestões positivas, a hipnose pode reforçar a motivação para práticas saudáveis, como atividade física regular;

4. Melhora o Autocontrolo e a Percepção de Saciedade – Com a hipnose, é possível ensinar o cérebro a reconhecer a saciedade mais rapidamente, evitando os excessos.

   
   

Funciona Mesmo?

A eficácia da hipnose clínica na perda de peso tem sido objeto de vários estudos científicos. Uma investigação publicada na revista International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis demonstrou que indivíduos que usaram hipnose em conjunto com um plano alimentar perderam mais peso do que aqueles que apenas seguiram a dieta.

Para que a hipnose funcione, é essencial que a pessoa esteja recetiva ao processo e comprometida com a mudança. Como qualquer outro método, a hipnose não é uma solução milagrosa, mas sim uma ferramenta poderosa, principalmente quando combinada com hábitos saudáveis.

Se a perda de peso tem sido um desafio e sentes que já tentaste de tudo sem sucesso, a hipnose clínica pode ser a chave para desbloqueares uma nova forma de te relacionares com a comida e com o seu corpo. Com a orientação certa, é possível alinhar a mente para escolhas mais saudáveis e duradouras. Afinal, quando a mente muda, o corpo segue o caminho certo!

Se quiseres saber mais, agenda a tua Sessão Zero aqui. O teu corpo, a tua mente e todo o teu Ser agradecem!